Edzésleírás
bemelegítés: Teskánd-Böde
Kandikó 4x: K3 edzés 39X15 16-18 tempó 8:06, 8:14, 8:19, 8:51
Babosdöbrétének levezetés
GA1: 1:11 48%
GA2/K3: 0:38 26%
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:33:00 | 78.83 | 01:56 | 30.91 | 0 | 0 | 0 | 147 | 114 |