Edzésleírás
400 bemelegítés,
8x75 teki, teki nélkül, ökölbe szorított kacsóval,
50 laza,
8x75 sima,
100 levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 1.75 | 25:43 | 2.33 | 0 | 0 | 0 |