Gida bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:30:00Távolság
136 kmTempó
01:59 p/km (30.22 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Laza lábforgással, végig kistányéron 11-es út, Esztergomra, onnan át Szlovákiába, Letkésen keresztül 12-es úton haza Dunakeszire. Szentendrén bevártam egy négy fős bringás csapatot, mentem is velük normál tempóban, de valamiért visszafordultak Leányfalu előtt. Már kezdtem örülni hogy nem egyedül megyek, és nem is mennek gyorsan. Az egyik BVSC-s volt. 2kulacs víz fogyott, meg egy proteines csoki, fél zabszelet. Végén jött a megérdemelt dunaparti hekk sör kombó...jól esett kellemesen elfáradtam nem hajtottam szét magam :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:30:00 | 136 | 01:59 | 30.22 | 0 | 0 | 0 | 157 | 126 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Sipi 3803 napja
He-he, nekem is egyik kedvenc útvonalom.....:))
Nagyon jó átlag kistányéron, lazán, erős Robi!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gida 3803 napja
Az egyik legjobb, legszebb sík útvonal ami megközelíthető környékünkről!!! :) Legközelebb mehetünk együtt!!! Köszi amúgy!