áki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:41Távolság
12 kmTempó
04:38 p/km (12.93 km/h)Edzésleírás
ÉF edzés. Bemelegítés után 10x420 másfél perces pihenőkkel. Gyurival és Danidokival mentünk. A 2. és a 3-at elfutottam így sajnos a második felét már nem bírtam úgy. Nagyon elfáradtam, de nagyon élveztem. A gyorsak 81 76 76 77 78 78 79 78 77 76.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:15 | 1.8 | 05:08 | 11.68 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:22 | 2.1 | 05:25 | 11.09 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:56 | 4.2 | 03:05 | 19.48 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:20 | 2.1 | 05:52 | 10.22 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:48 | 1.8 | 05:27 | 11.02 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
galagyuri 3718 napja
Brutal jol mentel!! piszok gyors vagy!!! Nagyon orulok h ilyen jol megy!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kiscsoki 3718 napja
Baromi hamar felgyorsultàl.