Edzésleírás
B: 2000m egyenletese+2x400m
3x410m 1'20", közte 1'pihi
1200m laza
4x400m 1'20"
3x600m 2'00"
2x800m 2'40"
1x1000m 3'20"
L: 1200m
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 13.3 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |