Edzésleírás
A Bazilika 40 tt-t futottam a szlovák Burda-hegységben és a Visegrádi-hegységben. Végig esett az eső, hol kevésbé, hol jobban... :-)
Az első felét jobban toltam neki, hogy elérjem a 9:40-es kompot. Sikerült, pár perccel az indulás előtt beestem.. :-) Én utaztam vele egyedül.. :-)
Utána futás tovább a Savó-kút felé, itt még sehol sem voltak a pontőrök. Aztán Búbánatvölgy, utána elkavartam kicsit, de sikerült visszajutni a helyes ösvényre, egy régi piros jelzés tévesztett meg.
Vaskapun pont átadó, emléktábl-avató ünepség volt. Ép a szpícs közepén robbantam be a házhoz... :-) Beosontam a beszédet mondó jóember háta mögött, gyors pecsét és kifelé. Ott pont a táblát avatták, megint áthúztam a kamerák keresztüzében... :-) Innen már gyorsan lent voltam Esztergomban és a hídon átfutottam Párkányba, a kis büfébe, ahonnan reggel rajtoltam. Jó futi volt, az elejét leszámítva végig egyedűl mentem. Így még egy szarvastehenet is láttam 8-10 méterről. :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:32:43 | 40.1 | 06:48 | 8.82 | 935 | 0 | 177 | 154 |
Ez jó kalandos és vicces futás volt, így jár az aki túl gyors. :-) Gratulációk!!!
Trois 3699 napja
Köszi! :-)