Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:31:31

Távolság

21.6 km

Tempó

04:14 p/km (14.16 km/h)

Edzésleírás

Óbudai félmaraton - 1. hely

 

A pálya kicsit hosszabbra sikerült, 3600 méter lett körönként 2 helyen a felázástól viszonylag csúszós füves résszel.

 

Edzés jelleggel futottam, hogy legyen tempósabb hosszú futás is a héten. 

Az eleje picit gyorsabb lett, de mivel nem a csúcsdöntés volt a cél, így visszavettem. A 3. körben kezdtem beérni a végét, ami egy darabig nem zavart, de azért időnként volt, hogy forgalmi dugó alakult ki és szinte gyaloglásig kellett lassítani...a visszagyorsulás egész sokat kivett, de ez mondjuk várható is volt, hogy lehet ilyen.

 

Az idő olyan volt amilyen... Esett, kiderült, esett majd végleg kisütött a nap. De nem volt gond ezzel sem igazándiból.

 

Egy jó kis lazább futás lett belőle :)

De azért azt látom, hogy a tavalyi Niken mutatott forma most még igen messze van...

10 hozzászólás

monique 3712 napja

gratula!

dilisuni 3713 napja

Gratulálok! és tényleg irigylésre méltó ez a forma is ;)

nasilla 3713 napja

Szép futás, tök ügyes Vagy :) Gratulálok !

Shrek 3713 napja

egy első helyet nem kell magyarázni. Ott és akkor te voltál a legjobb. Gratulálok!

runing 3713 napja

Örülök azoknak a dolgoknak amit leírtál Timikém, benne van a jelen ( a remek jelen ) és ott rejtőzik, hogy minden jó lesz!

Gratulálok !

toncso 3713 napja

  Gratulálok !  Most  running Lacánál,  az  igazság !!!

Pierre 3713 napja

Gratulálok! 

lacika76 3714 napja

Gratulálok!

running Laca 3714 napja

Gratula! Szeptemberre jó lesz megint minden!

galagyuri 3714 napja

Gratulalok!! Szep futas es nem olyan rossz ez A forma sem...