Edzésleírás
edzésre 5:27
edzésen 63 perc. abból 28 percet a többiekkel kicsit 4 percen belüli tempóval utána egyedül csótón 28:44 7,07km.vissza egyetemre 6 perc. ott nyújtás, beszélgetés, majd hazafelé úgy futottam hogy meglegyen a 80 perc.Az utolsó km jó pörgős lett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:17 | 19.5 | 04:07 | 14.57 | 0 | 0 | 0 | 0 |