Czeglédi Ferenc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:34:57Távolság
7.76 kmTempó
04:30 p/km (13.32 km/h)Pulzus
Átlag
0
Minimum
136
Maximum
163
Edzésleírás
A célt sikerült elérni-konkrétan azt, hogy 4.30-as tempón belül fussam a távot. A múlt héten ennél 1 kilivel kevesebbet futottam ( 2 kört) akkor is 4.30-as tempón belül, most növeltem 1 km-mel a távot, viszont sikerült hozni a tempót.
A legelső km:4.19
A legutolsó:4.34
Az utolsó 1-2 kilin voltak a pulzustúllépések.
A következő héten szeretném ismét 1 kilivel növelni a távot, úgy hogy 4.30-as tempónál ne legyen lassabb.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:34:57 | 7.76 | 04:30 | 13.32 | 0 | 136 | 163 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
