Jankó 4.5 km Futás 2009-03-26-n 20:00-kor

Jankó futás

2009.03.26 Csütörtök, 20:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:27:35

Távolság

4.5 km

Tempó

06:08 p/km (9.79 km/h)

Edzésleírás

Nagyon laza futás, vacsora előtt. Jól esett.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:27:35	4.5	06:08	9.79	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Jankó 5571 napja

Igen, próbálom. Úszásnál semmi negatívumot nem érzek, néha még 2* annyi is menne, de nem szabad..... Elég ez kezdésnek:) Futásnál, még nem fáj semmim, a térdem, sípcsontom érzem, de 2-3 kili után bemelegszik és utána gond nélkül futok.

Csupi 5571 napja

látom növeled a távokat ,futásban is úszásban is egyaránt! Jól esik izületek nem fájnak ...még :))?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.