Mira futás

2009.03.28 Szombat, 09:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:55:00

Távolság

8.5 km

Tempó

06:28 p/km (9.27 km/h)

Edzésleírás

Szeretnék szélcsendben, minimum 15 fokban, betegség után 30 perc alatt beérni a célba! Ez lett belőle: Ma nem mentem Kecskemétre, mert reggel még csúnyán köhögtem. Visszaváltottam a vonatjegyet, s elindultam a kedvenc gyógyszertáram felé. Útközben arra gondoltam, hogy megnézem a Pécsi Gyermekklinika javára megrendezett ultrafutás rajtját, csak egy kis kitérőt kellett tennem gyalog. Ott volt Steve, mert Kropkó Péter is, és sok ultrás, s egy halom gyerek. A kamerák vettek, gondoltam, ciki lenne megfordulni, s hazasétálni. A szervezők 7-8 perces kiliket harangoztak be. Na akkor egy pár kili még így betegen is belefér... és elindultunk, vidáman, frissen... a szánk legalább olyan gyorsan járt, mint a lábunk. 8ésfél kilométernél volt valami frissítő-állomás-féle. Reggeli nélkül indultam útnak, pár száz méter gyaloglásból az idei leghoszabb futásom lett, magam sem hiszem el....normális vagyok??? Most kalóriapótlás van: kakaós csiga, lekváros bukta, sajtos pogi, izo ital, s köhögés elleni homeopátiás szirup. és a nap is kisütött. ...legközelebb nem váltom vissza a vonatjegyemet!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:30:00 5 06:00 10.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Pierre képe

Pierre 5573 napja

Kecskeméten a minimum 15 fok szerintem megvolt, de a szélcsend nagyon nem.

Gratulálok, ügyes voltál! Hogy normális-e? Azt nem tudom!!! De betegen a kecskeméti rohanás (mert úgyse bírtad volna ki, hogy ne fuss gyorsan) valószínűleg kevésbé jó ötlet lett volna...

Nike ennél rövidebb: 7,3 km!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!