Edzésleírás
400m vegyes bem
2*1000m gyors 2 perces tempon belul
4*100m eros 145 korul
200m levezetes
A 2*1000 meg kozel volt az ebedhez, kicsit szenvedtem es a mozgas is fura volt De aztan osszeallt
A vegen bandaztam leendo IMekkel is Cool volt
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 3 | 21:40 | 2.77 | 0 | 0 | 0 |