tormanoja futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:57:39Távolság
10.8 kmTempó
05:20 p/km (11.24 km/h)Pulzus
Átlag
165
Minimum
69
Maximum
180
Edzésleírás
5 fokozó a Csekén Lacival és az elején Biussal. Lazáról kezdtünk a feladat pedig az volt, hogy minden körben 10-15 mp-cel fussunk jobbat. Ez ment is. Fáj a torkom, így az első 3 körben próbáltam orron keresztül lélegezni, de az uccsóra már túl gyors volt a tempó ehhez, így jött a szájon át, és a végére elmúlt tőle a torokfájásom :-))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:12:05 | 2.16 | 05:36 | 10.73 | 0 | 0 | 0 | 149 | |
| 00:11:46 | 2.16 | 05:27 | 11.01 | 0 | 0 | 0 | 161 | |
| 00:11:29 | 2.16 | 05:19 | 11.29 | 0 | 0 | 0 | 173 | |
| 00:11:19 | 2.16 | 05:14 | 11.45 | 0 | 0 | 0 | 174 | |
| 00:11:00 | 2.16 | 05:06 | 11.78 | 0 | 0 | 0 | 171 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Supernova Glide 5W
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kincsoo 3816 napja
Nagyon jó kis edzés! Szuper idők! Jobbulást!