Edzésleírás
BEAC - TF palya.
8x100m
15x400m
10x100m
TF palya - BEAC
A 400-ak szinte mind 1:25 lett, ami majdnem 3:30-as tempo, meg leirni is furcsa. Zsuzsival, Matyival es Gellert futottuk, de a legjobb az volt, hogy nem esett nagyon nehezemre. Nagyon jo a futoforma!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:00 | 14.8 | 04:28 | 13.45 | 0 | 0 | 0 | 0 |