Edzésleírás
Csótófutás:
régi egyéni csúcs 4:10,8
A két legutóbbi csótófutáson nem sikerült 4:10 alá kerülnöm, ezt a bátortalan kezdésnek tudtam be, ezért elhatároztam hogy ma nyomom az elejétől addig ameddig megy aztán majd lesz valami.
Néhányan nagyon elrohanták az elejét, pedig nyomtuk rendesen.Nem is esett jól az első 300méter,de tudtam, hogy nem szabad elengednem a többieket.Kb félkörhöz értünk és meglepően jól ment.Bendi vezetett mögötte Patrik majd Gergő és én.Úgy 1000m-nél Bendi iramot váltott, de még mindig éreztem az erőt.Mentem utána mert Patrik gyorsabb nálam a végén.Próbáltam Benditől nem annyira leszakadni. Kb. 200méterrel a vége előtt hátranéztem és Patrik viszonylag messze volt, de nyomtam tovább. Végül meglett 4 perc alatt.(Patriknak is épphogy: 3:59,99:D) Nekem: 3:57,4!!!
Verseny előtt kicsit izgultam, próbáltam elhitetni magammal hogy képes vagyok rá.
Nyertem két fő részére egy kajálást a Tóvendéglőbe, VI. korcsoportot nyertem és csapatban is elsők lettünk.Abszolútban 2.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:03:57 | 1.42 | 02:47 | 21.57 | 0 | 0 | 0 | 0 |