Edzésleírás
KSI pálya,
4km bemelegítés után 12x100m
majd 6x200m 40'-41" között
aztán 5 min pihenő 6x200m 41"-42" között. 1 min pihenőkkel közötte. nagyon jól esett, bár a szél miatt kicsit zavaró volt az elindulás. Hát van mit fejlődni, de legalább a mozgásom elvileg jobb. reméljük:) azért jó volt megint ilyen edzést csinálni:)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 12 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |