Edzésleírás
Mell: Fekvenyomás egyenes padon, Fekvenyomás negatív ferde padon,Tárogatás egyenes padon, Tolódzkodás, Fekvenyomás ferde padon egykezes súlyzókkal És az immár elmaradhatatlan achilles nyújtás
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |