Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:42:50

Távolság

21.1 km

Tempó

04:52 p/km (12.31 km/h)

Edzésleírás

Vivicittá - félmaraton

Letudva az idei első :) Vegyes érzéseim vannak, mert bár elég jó időt futottam, nem sikerült 1:40 alá mennem. Sebaj, majd legközelebb. Az kicsit jobban zavar, hogy ezt követően csak a 10-es távot tudtam teljesíteni, aztán a 7-re már hiába álltam fel. 100 méter után elkezdett "bevillanni" mindkét vádlim, éreztem, hogy ebből mindjárt görcs lesz. Úgy döntöttem, hogy félre állok, ennek most nagyon nem lenne értelme. Valószínűleg jól is tettem, mert amikor visszasétáltam Anyuékhoz, akkor állt a bal vádlimba a görcs. De olyan durván, hogy majdnem összeestem. Odakaptam, erre a rekeszizmom is begörcsölt. Én az oldalamat szorongattam, öcsém a vádlimat próbálta kimasszírozni, elég viccesen nézhettem ki :) Sajnos a reggelem durva hasmenéssel indult, még a szigeten is el kellett mennem wc-re. Gyanítom, ez rendesen dehidratált, és az ásványi anyag szintem sem volt a csillagos égben. 

Szóval 21. Az eleje jó volt, úgy éreztem, meglehet a fasza idő. Aztán az utolsó 6-on egyre csak lassultam, és esélyem sem volt olyan átlagot futni, amivel hozhattam volna az 1:39-et. Ezt követően pihi (nem tudom, hogy ez áldás, vagy átok, mert bár pihenek is, de ugyanakkor van idejük beállni az izmoknak is), majd 10km. Eredetileg nyugis 6 perceseket terveztem, de persze itt is gyorsabbra sikeredett az eleje. Ezután pár perc szünet, majd irány a 7km. Itt kurva nagy összevisszaság volt, kiderült, hogy máshonnan van a rajt, és nem várják meg a 10km beérkezőit. Nagy keveredés, épp a tömeg végére értem, elindultam, majd kiálltam. Nagyjából ennyi, utána azért még jött 2-3km levezető séta mire elértük a kocsit :D Talán ha a 21-et kímélősebbre veszem, akkor végigmegyek minden, de úgy viszont az birizgálta volna a csőrömet, hogy jelenleg milyen félmaratoni időt tudok futni... 22-es csapdája :)