köszi mindenkinek! :)

abrokanita: ez nekem alacsonynak számít 10km-en. :) inkább 193-194 átlag volt korábban rendesen megfutott 10k-n.

tomcsi: a rotary pálya jól van mérve. tehát erről nem indítunk vitát. :P

időjárás: nyilván nem mondtam, hogy MOST lesz az a hűvösebb. ez nem rajtam múlik.

Atyaég!!! Mi van a sziveddel??? :O
Egyébként Gratulálok ;) ügyes vagy! 

Gratulálok, jó kis befutód volt, láttunk. :-)

hosszabb távon illik percenként javítani...ki tudja hogy mérik ki a pályát...

ha hüvösebbet vársz, őszig húzd le a rolót, vagy költözz északabbra :-))

vagy nagyon délre :-))

Gratulálok:)

Ezt nem is láttam, valamiért azt hittem, nem indulsz.

Gratu, szép eredmény! 

Amikor tavalyelőtt ősszel PB-t futottam maratonon (Graz), akkor 2 mp-cel lett jobb az addigi legjobbamnál, szóval az még durvább, mint a Te 1 mp-ed negyed annyi távon, hisz én így 5 tizedmásodpercet javítottam átlagosan 10 km-enként, ezt csinálja utánam valaki :)

Azóta már jobb a PB-m, mert ahogy Tomcsi mondta, az nem volt igazi PB :)

Ott szurkoltam a célegyes előtt! De Grat innen is! :)

köszi megint mindenkinek :)

tomcsi, ja, meg majd hűvösebb időben főleg :)

Briel, hát igen, utálom az időzítést. :) maradjunk annyiban h 6:30-on belül picit. :))) majd legközelebb :P

Gratulálok, nagyon szép! :) Szerintem azért elég durva tempó lett, főleg így "visszafogva", nálam ez egyelőre a megközelíthetetlen kategória. :O ;) (összehasonlításként: én 3 km-en 4:12-es, vagy akár 4:20 körüli tempónál már eltávozni készülök, neked meg 10 km-en egész hasonlóval sokkal lazábban megy) A helyezéshez külön gratula!

Gondoltam is rá egyébként, amikor sétáltunk haza és közben már indították a Ti futamotokat, hogy na, mire a 10 kili indul, mindig rendesen kimelegszik az idő. De szerintem a rakparton még sokkal többnek érződik, mint bárhol. Tavaly is ugyanez volt!

Amit hozzám írtál, háááát, a 6:20 szerintem nem ment volna, én már a 6:33-t is nehezen hittem el az órámnak, de hát tényleg annyit mutatott. Szerintem hamarabb kellett volna elkezdeni a normális alapozást, vagy legalábbis nem elhülyéskedni a november-decembert. Na, de ez már eső után köpönyeg...

gyors vagy nyugi...ez ilyen lett, ha erősebb (pihentebb?) leszel jobb lesz...

nem célverseny volt gondolom...

Hajrá!

köszi megint mindenkinek!

Anita: a "MEGFELELŐ KÖRÜLMÉNYEK" szót használtam amikor leírtam a 41p-es 10km feltételeit. ez leginkább az időjárási körülményeket jelenti, a konkrét esetben pedig a jó formát is; nem vagyok benne biztos h megvolt az a formám, ami a március végi félmaraton idején, utána kicsit hamar volt a szigetfutás, és utána a 10k előtti utolsó edzésen még nem volt normális a pulzusom. remélem sikerült érthetően leírnom.

amúgy megnézheted nyugodtan a tavalyi vivicitta 10km eredményem, akkoriban már megvolt a 43:47-es PB, de a vivicittán napos időben, hát...... vmi 46 percet futottam. ez van. ha 500m-enként lenne víz locsoláshoz, lehet h nem számítana az időjárás semennyit :).

jah és abszolúte nem "pörögtem" azon az itteni versenyleírásomban, hogy jajj mennyivel jobb lehetne.. sima tényközlés volt. persze volt már olyan, h rosszkedvűen írtam, de ez most csak tényközlés volt. semmi negatív érzelem.

Hűha! Azért ez is nagyon szép volt! :D Gratula! ;)

Gratulálok! Azért 12. helyezés, azért tényleg nagy jó eredmény

Először is gratulálok! Szerintem az idő is klassz, közel 1700 eredményből pedig a 12. szintén szuper.

De. Igazából én azt nem értem, hogy ha tudod, hogy mennyire vagy képes, akkor miért nem futod meg? Vagy ha azt a döntést hozod futás közben, hogy nem teszed, akkor miért ezen pörögsz folyton, hogy mennyivel jobb is lehetnél? Már bocs, de ez elég hülyén jön le rendszeresen.
A 41 és közel 44 perc között azért elég sok van, picit erősek az állításaid, mindaddig, amíg nem bizonyítod őket.

tomcsi ja és a debreceni pálya egészen biztos nem volt rövidebb. 2x futottam már ott (tavalyi szar debreceni eredményem hajszálra ugyanazon a pályán volt), úgyhogy tudom :P

még annyi h megfelelő körülmények között és maxra megfutva 41p körüli 10k-m lenne.

köszi mindenkinek!

tomcsi: melegebb volt. a formát nem tudom. amúgy nem kudarc, mert nem versenynek vettem ilyen időcél-szempontból legalábbis (mert legalább versenytársak voltak).

az 1mp biztos h nem a pályában volt, mert ebben több szint volt, mint a korábbi 10k-nál. meg ott erősebben toltam. és ideális futóidő volt. de amúgy tényleg nem pb-nek veszem, mert ez itt nem igazi verseny volt rendes körülmények között....

Briel: nekem is kánikulai élményem volt pár km-től sajnos :) 

Nah, végre, már azt hittem, sose lesz beszámoló! Te mennyinek érezted azt a 17 fokot? Nekem a rakparton konkrétan kánikulai élményeim voltak, simán öntöttem magamra a vizet! :))) 12. hely abból a rengeteg emberből, szerintem az nagyon jó! Gratulálok, szép futás volt!

most őszintén...vagy lassultál, vagy nem vagy formában, vagy Debreceni pálya nem volt annyi, mert itt ugyanakkora tempót mentél féltávon...én örülnék ennek az eredménynek, de ez neked tuti kudarc :-))

1 mp az nem pb...az a pályában is lehet...bár ez elég hüle pálya volt úgy hallottam...bár aki tökéletes pályán akar futni menjen stadionba :-))

Gratula!

Gratula, jó lett ez!

Nagyon szép az a 12. hely is :) Gratulálok!

Azért ez elég bitang lett így is, gratula! :)