Jankó erősport

2009.03.23 Hétfő, 18:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Megmozgatott súly

2 kg

Edzésleírás

Mell edzés: fekvenyomás, 50kg*10 60kg*10 70kg*10 80kg*8 90kg*6 100kg*4 80kg*10 50kg*25. Tárogatás ferdepadon 14kg-os egykezes súlyal 3*10

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 1.0 0 0 0 0 0
00:20:00 1.0 1 1 0 0 0
00:10:00 1.0 1 1 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!