Edzésleírás
200m gyors,
400m gyors technika, teá,
10x200m gyors teá,
200m gyors láb,.
400m gyors technika, varia,
4x150m gyors teki,
100m pkhát.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 3.9 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |