Edzésleírás
3 km bemelegítő laza + 5,5( benne 6 x 500 m iram, közte laza)+ 3 km
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:00 | 11.5 | 05:23 | 11.13 | 0 | 0 | 0 | 0 |