áki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:52:34Távolság
10.18 kmTempó
05:10 p/km (11.62 km/h)Edzésleírás
5x400 lassú/800 gyors. Ennél gyorsabb csak egyszer voltam, 2012 őszén 4-5 kilóval könnyebben, 80-100-as hetekkel a hátam mögött. A 800-zak: 2'55 2'48 2'45 2'40 2'40 a ráadás 400: 1'11.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:12:21 | 2.1 | 05:53 | 10.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:28:45 | 6.4 | 04:30 | 13.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:28 | 1.68 | 06:50 | 8.79 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
