running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:06Távolság
13 kmTempó
03:51 p/km (15.57 km/h)Edzésleírás
Ksi-pálya. Mai menü: 2000m tempó-2000m váltogatás 150/50- 2000m tempó, 5x200m. A 2000-ek között 2:30"pihi, a 200-ak között 1"pihi. Hogy milyenekre kellett volna azt le se írom, mert elsírom magam. Katasztrófa, kifingott az öreg szecskavágó!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:17:47 | 4 | 04:27 | 13.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:22 | 2 | 03:11 | 18.85 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:48 | 2 | 03:24 | 17.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:26 | 2 | 03:13 | 18.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:34 | 0.2 | 02:50 | 21.18 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:33 | 0.2 | 02:45 | 21.82 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:32 | 0.2 | 02:40 | 22.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:32 | 0.2 | 02:40 | 22.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:32 | 0.2 | 02:40 | 22.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:00 | 2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
LTimi 3732 napja
Nyugi!!!
Hagyjál egy pici időt magadnak!!!
Nem lehet mindig fent lenni, mert akkor nem tudnánk értékelni annak a jelentőségét! Türelem és visszaáll a rend!