dorik 7 km Futás 2014-04-09-n 11:15-kor

dorik futás

2014.04.09 Szerda, 11:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:30

Távolság

7 km

Tempó

05:47 p/km (10.37 km/h)

Pulzus

Átlag

157

Minimum

Maximum

181

Edzésleírás

Bent futopadon, legalabb vmi mozgas mara is jusson. Roma ota eloszor futottam nem santitva. Orulok nagyon. Bar a hetvegere tervezett 5:20-5:30as iram most azert kemeny lesz.

3db resztavot nyomtam:

1.5 11.2es sebesseggel 166/160

0.5km 12vel 174/167

1.5km 11.2-13.5 kozott 181/168

Tulkeppen elso igazi bevetese volt a Compressport combszaramnak. Kicsit tartottam tole hogy tul szoros, de remelem be fog valni, amennyit nyugtem iden eddig a combommal...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:30	7	05:47	10.37	0	0	181	157

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Egyéb K-Swiss K-Ona green

Egyéb Compressport R2 (ice blue)

Nike high compression top pink

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.