Edzésleírás
Dórival terep résztáv. 2 volt előírva, de mivel tegnap kimaradt a CT, büntettem magam/magunkat + 1 körrel.Új pályát próbáltunk - csak mert van már fekete pályánk, legyen ez nagyon sötét szürke - nagyon bevált. Úgy értünk fel, hogy nem kaptunk levegőt, mintha egy MBT után sprinteltünk volna még a célig, még Dóri is lihegett rendesen. :-) Végig emelkedik, egy pindurnyi kis lejtő vagy sík sincs benne, s ami furcsa volt, hogy minél inkább úgy éreztem, hogy jobban megy, annál inkább romlott az időm. :-) Azért hősökként vonultunk le a hegyről, de letörve a nimbuszt buszra szálltunk. Jucival és Anitával is összefutottunk a kútnál.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:31:40 | 4.62 | 06:51 | 8.75 | 130 | 68 | 152 | 113 | |
00:13:39 | 1.65 | 08:16 | 7.25 | 210 | 0 | 166 | 162 | |
00:11:11 | 1.68 | 06:39 | 9.01 | 0 | 0 | 163 | 127 | |
00:14:06 | 1.64 | 08:36 | 6.98 | 205 | 0 | 165 | 162 | |
00:11:04 | 1.69 | 06:33 | 9.16 | 0 | 0 | 162 | 128 | |
00:14:28 | 1.65 | 08:46 | 6.84 | 205 | 0 | 164 | 160 | |
00:20:44 | 3.04 | 06:49 | 8.80 | 30 | 0 | 161 | 133 |
gergő 3731 napja
:) szuper szint 16 kilin, király!!