Edzésleírás
Egy körre volt idő. Azt kényelmes laza tempóban, majd az utolsó 1km-t 100m-enként fokoztam, hogy picit izgalmasabb legyen. A végén már 4' tempó alatt voltam.
Garmin TE: 3.4
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:13 | 6.49 | 04:39 | 12.89 | 6 | 93 | 164 | 145 |