Edzésleírás
4km bem, 1-2-3-2-1km tempó, köztük 3-3-5-3min jogg, lev.
avg iram: 3:50-4:00min/km
Rec.: 25h
Pte.: 3.8
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:26:39 | 17.7 | 04:54 | 12.26 | 48 | 0 | 177 | 145 |