RemAti futás

2014.04.05 Szombat, 07:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:49:33

Távolság

9.88 km Szint: 61 m

Tempó

05:01 p/km (11.96 km/h)

Edzésleírás

A mostani edzés blokk csúcsán. :) Rég futottam ilyen átlag tempót. A legjobb az volt, hogy gyakorlatiilag semmit nem vettem észre ebből a tempóból. Mind ez annak ellenére, hogy a gyomrom napok óta vacakol.

1 4:41 
2 5:14 
3 5:13 
4 5:07 
5 5:35  hosszú emelkedő
6 4:50 
7 5:28  hosszú emelkedő , lejtő, rövid emelkedő
8 4:32  hosszú enyhe lejtő. Ezen a szakaszon a leggyorsabb km-m 3:49
9 4:46 
10 4:40 

A 9-10 km esetén visszatértem a járdára ami olyan amilyen. Ez vonatkozik az elejére is. A végét futhatnám a 30-s van egy széles leálló sáv, de inkább nem kockáztattam.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:49:33 9.88 05:01 11.96 61 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

smarcsu képe

smarcsu 3726 napja

szép tempó, egs

Ötvi képe

Ötvi 3726 napja

Gratula, ügyes vagy!

lassukapitany képe

lassukapitany 3726 napja

Hm. Ez szép tempó! :) Egs!

RunKa képe

RunKa 3726 napja

Hopp :)))) Szenzációs !  Egészségedre :)

distvan képe

distvan 3726 napja

Egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!