Edzésleírás
3,3g
5x400 m gyors
2x1 perc alkartámasz
2x10 fekvőtámasz
2-2 perces pihenőkkel (36' brutto idő)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:36:00 | 4 | 09:00 | 6.67 | 0 | 0 | 190 | 158 |