Edzésleírás
350 melegítés, 1000 teki(50 technika-50számolás), 1000 gyors(minden 4. 5-ös levegő), 50 levezetés. Nagyon jól esett! Végig saját tempóban.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.4 | 29:10 | 2.06 | 0 | 0 | 0 |