Edzésleírás
Hajós 25ös, Judittal főleg. Nyaksúlyos nap :)
- 400m bemelegítés
- 250m gyors piramis (5-7-9-7-5 pihi nélkül)
- 100m mell
- 4×25m mell víz alatt
- 50m mell víz alatt
- 2×25m delfin víz alatt
- 100m levezetés
szauna
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 1.05 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |