Edzésleírás

Dórival 10km bemelegítés után 5 km tempó a szigeten. Az atlétikai pályánál Zserzseli csatlakozott hozzánk, aztán csak azon kaptam magam, hogy 5 percesekben szaladgálunk, 150 körüli pulzussal. Nem esett rosszul, csak hát előttünk volt még a résztáv ugyebár... Végül szétváltunk és visszaálltunk egy 5:30 körüli tempóra. A résztáv első 500m-e alatt többnyire 160 alatt voltam 1-2 ütéssel, azt hittem, nem lesz meg a kívánt mérték, de sikerült ritmust váltanom, sőt egy darabig 4:25-4:30 körül szaladgáltam, de a legvégére megint kicsit belassultam és így az átlag leromlott. Dóri kocogta a résztávot, majd együtt mentünk haza.

Nem volt fogcsikorgatós az edzés, a tegnap esti edzés után kimondottan jól alakult értékekre és érzésre is. A szigeten egyébként  iszonyatos az embertömeg, szlalomozni kellett a futók és a szerelmes párok között.

1 hozzászólás

gergő 3738 napja

hejjj a mindenit, de gyorsak voltatok!! ez igen, gratu!!