Edzésleírás
1g
10x100 m gyors
10x100 m lassú (néha séta)
2x1 perc alkartámasz
2x10 db fekvőtámasz
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:34:00 | 3.4 | 10:00 | 6.00 | 0 | 0 | 192 | 160 |