Sport

(verseny)

Edzés ideje

04:37:12

Távolság

42 km

Tempó

06:36 p/km (9.09 km/h)

Edzésleírás

Nagyatad immar 7.szer. 7. hely, B terv teljesitve. Nagyon elegedett De tert haza...

Uszas gyatra lett, magamhoz kepest. Jo, tudtam elore, hogy ebben vagyok a legkevesbe edzett, de a sok ev hatter ki fog segiteni. Igy tortent, nulla megeroltetes utan kijottem 5. nokent, 1.09cel.Sztem elb@sztam a visszafele egyenest mindketszer, egy hosszabb iven jottem. De igy legalabb halalira elveztem, hogy egyedul usztam egy ilyen gyonyoru toban. Tenyleg...

Bringa elejen 2 csajszit gyorsan be is daraltam, nem akarok hazudni, de ugy 10 km erejeig 3. helyen alltam :) de persze tudtam, hogy jonnek majd a gyengebb uszok de jobb bringasok-futok. Agi meg Adrienn bedaraltak a termeszetvedelmi terulet vegen es tudtam hogy innentol 4. nel elobb nem fogok vegezni. Kozben jottek sracok is ram, de kozel sem olyan mertekben, mint egesz eddigi IMjeimen. Nem ment mellettem el az egesz mezony, nem az utso 10ben szalltam le a bringarol. Mit mondjak, eletemben talan 2. szor kegyetlen elveztem a bringazast egy versenyen, IM mindenkepp eloszor. Es ezert baromira megerte az a sok hajnal 6os keles vasarnaponkent. Sajnos a derekfajasom az utso 50-60kmen egyre rosszabb volt. Kulonosen szembe szelben elmenni sracok mellett a kiskorokon volt egy lelki plusz ;) ennyi nekem is megadatott vegre Atadon, ennyi elonye van ennek a holland szelnek.

4.nek szalltam le bringarol, de tudtam, hogy a futason mulik, hogy A vagy B terv lep eletbe. Ha sikerult volna egy szimpla maratonihoz kozeli idot futnom, akkor meg lehetettt volna a 11 eleje. Igy hogy teljesen hullamzoan futottam, sok belegyaloglassal, csak a 12 volt sanszos. Sokaig az sem tunt annak. Szilviek jege sokat segitett. Nem eheztem el, semmi igazi gond nem volt, combom volt gorcskozelben (de kinek nem), egyszeruen nem birtam nyomni egy 6on beluli futotempot, nem birta a ketyegom. Tobb hosszabb kombi edzes kellett volna talan, vagy egyszeruen csak hozzaszokni, hogy 30 fok felett is muszaj futnom. De arra itt nem igazan van lehetoseg...

Utolso 2 koron kezdtem igazan nezni az idot, hogy ha mar ennyire k jot bringaztam es ezert jottem, hogy 11gyel kezdodo PBt menjek, nem engedem kicsuszni. Nezegettem minden kivetiton a versenyorat (nem vittem semmi kutyut), probaltam a futos szakaszaimat tolni, de a belesetalasok tovabbra is maradtak. Lattam, hogy boven meglesz. Total nyugodt voltam csak szimplan bogtem parszor az utso korben, hogy ezt mar senki nem veheti el...es megerte a sok melo.

Es hat persze az egesz atadi hetvege megint egy unnep volt nekunk, teljes kikapcs, de errol majd irok a blogban.

Tovabbi celok IMen? Innen mar minden javitasert nagyon kemenyen kell kuzdeni, 14bol konnyebb 13at menni huszonevesen aszem, mint 12 alattibol 10-11et 30 felett. Futason mindenkepp benne van meg felora-ora, uszason kb 10 perc (bar a holland uszodalehetosegekkel nem tuti, max ha egyszer nem kell kotott munkaidoben meloznom) es a bringan is lehet faragni. Depoidomon aligha.

Ezzel vege is lett volna az idei versenyeknek, de nyertem egy eves BSI berletet...aminek hosszu a sztorija, de ugy tunik el fogok tudni indulni a felmaratonon 6 het mulva, mert amugy is haza kell mennem. Uh most ez a cel, 1:45os felmarcsi, 6 het gyorsitas. No meg a szemelyi edzoi osszel :) celok-tervek vannak boven...

 

5 hozzászólás

plezerm 2897 napja

Ezt megnézve az időkkel meg lennék elégedve az elsőmön. :-D

nyaff 3605 napja

Ez nagyon klassz volt Hugi!

Munka mellett felkészülni nem egyszerű, szóval bűszke lehetsz magadra.

A félmarcsis álomidő meg simán meglesz :)

dorik 3605 napja

Koszonom!

Sipi 3606 napja

Gyönyörű úszás, szerintem álom (nekem) idővel..., a 6 órás bringa, szintén szuper, a futás meg mindig a túlélésért folyik, én szerintem baromi jó időt mentél összesen, gratulálok! 

zolle 3606 napja

A legjobb idődet mented, rengeteget javítottál! Gratulálok az egész versenyhez!!! :-)