Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:43:20

Távolság

20 km

Tempó

05:10 p/km (11.61 km/h)

Edzésleírás

8 kör.

A tervemhez képest kicsit alulmaradtam, de aszem egy ilyen átlagú futás után nem kell sokat magyarázkodni.

Odafelé 1km a csatorna mentén volt, az a rész nagyon tetszett, egy pasi nagyban locsolt is slaggal. No az kellett bár szépen leégett a hátam :) A maradék 1.5km meg cikk-cakk a lakónegyedben, elég sok fordítóval, fülledt idővel, kevésbé volt mókás, de nekem ez ma nem számított...

Mit mondjak, baromi jó érzés volt ennyire erősen ennyire jót futni egy féltáv végén. Igazából így nem bánom, ha nincs meg a bringán a 30as átlag. Megelégszem egy 6:10-3:50es kombóval is IMen (ahhoz még sokat kell edzeni azért...). A 2 depóm összesen 8 perc volt. 350 métert kellett tolnunk 2 irányban is a kerékpárt.

Gt utolértem a futáson (1.5 futókörrel volt előttem amikor indultam), de szerencsére kört már nem adtam neki. Így 10 perccel előttem ért be. Vicces volt, mert még ki akart küldeni egy futókörre, csodálkozott, hogy bent vagyok :)

Korosztályban a 4 célba értből 4. hely (20-40 év között). Ja és még a futóidőm is csak a 4. a 4ből :)) csak a miheztartás végett.

Úgy átlagban azért ez az eredmény nekem baromi nagy PB, még ha ezek a féltávok szinte minden versenyen el is térnek egymástól kicsit távban, és az 5:32ből így 8 perc a depó. 7 kemény hét jön még, sok melóval is.

4 hozzászólás

zolle 3662 napja

Szép volt, jó ez a közel 5 perces ezer 20 kilcsire. Gratula!

dorik 3662 napja

Koszi! Igazabol en sem ertem, de nem bankodok miatta :)) ebben jott ki a befektetett munka nem magaban a keroban. Menni kell tovabb es jo lesz. A holland amator mezony ugy tunik sokkal erosebb mint a magyar. Kevesebben vannak ilyen tavokon de magasabb a szinvonal.

B 3662 napja

ez a futas nagyon nagyon jo! gratulalok!!! hajra, es igazad van ez triathlon es nem bringas verseny! hajra, jo lesz!!!

smarcsu 3663 napja

nagyon szépen mentél, gratulálok!