2014.03.31 Hétfő, 15:55:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:34:00

Távolság

4.69 km Szint: 130 m

Tempó

07:15 p/km (8.28 km/h)

Pulzus

Átlag
153
Minimum
0
Maximum
170

Edzésleírás

Hónapzáró laza futás a Hajógyári-szigeten. A lábam mára már alaposan kipihente a csütörtöki lépcsőzést. Tulajdonképpen jobb lett volna, ha már pénteken vagy szombaton el tudok menni egy ilyen rövid körre, de sajnos ez nem fért bele ebbe a hétvégébe. Ma már szerettem volna egy normál Margit-sziget kört futni, de szintén egyéb elfoglaltság miatt csak ez fért bele. Igaz, azt hittem, hogy inkább 5 és 6 kili között lesz a vége, de lehet, hogy csak nem találtam meg a megfelelő útvonalat a Hajógyárin. Legközelebb majd jobban figyelek és meglesz ez is. Mindenesetre a futás jól esett még ha lassú is volt egy kicsit.

Ami a márciust illeti, én nem vagyok teljesen elégedett vele, mert az elején kimaradt egy teljes hét és az elmúlt hét is igen gyatra lett. (Az előbbire mondjuk mentség, hogy akkor beteg voltam.) Emellett bármennyire is szerettem volna, ebben a hónapban sem volt hosszú futás, egyszer sem, nem hogy minden héten. A betegség miatt még a Hendihez kapcsolódó hosszabb edzés is elmaradt. Ez inkább csak azért aggasztó, mert vészesen közeledik Sárvár és az UB is, idénre pedig nem igazán terveztem mást. Ha csak nem táltosodom meg és készülök fel egy maratonra. De ehhez még mindig kellene egy plusz lökés...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:34:00 4.69 07:15 8.28 130 0 170 153
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Pegazus 28+