sepi 5187 kg Erősport 2009-03-19-n 19:00-kor

sepi erősport

2009.03.19 Csütörtök, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:29:00

Megmozgatott súly

5187 kg

Edzésleírás

100 fekvőtámasz program 1. hét, 2. edzés. Jól ment, de az utolsót megszenvedtem. Még mindig nem vagyok túl erős, no de majd 6 hét múlva:-)

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés
00:06:00	93.0	2	12
00:08:00	93.0	2	10
00:05:00	93.0	1	11
00:10:00	1.0	4	18

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

sepi 5727 napja

Kocogtam ma reggel, de kell az erősítés is, hogy mindenhol egyben legyek, meg a pocak is lemenjen:-)

mjoci 5728 napja

Ilyenekkel nem kinzom magam, inkább kocogok egy keveset helyette.:))

eftomi 5728 napja

Hát ez nekem nem menne. Elég volt gyötörni magam az 5*10 felüléssel.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.