ezell futás

2014.03.30 Vasárnap, 09:30:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:58:16

Távolság

15.35 km Szint: 367 m

Tempó

03:48 p/km (15.81 km/h)

Edzésleírás

VTM Minimaraton. A sérülés után csoda, hogy indulni tudtam. Csütörtökön még rendesen fájt a lábam, de az igazi diagnózist is akkor tudtuk felállítani, azt követően meg megindult a kezelés is (kenegetés, maszírozás, nyújtás). Jól ment, bár felfelé nem tudtam többet, lefele meg kissé kíméltem a lábamat. Szuper idő volt, a gepárdmag egy része ott is volt.

Sikerült az 1. hely.

Gratula a többieknek!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:58:16 15.35 03:48 15.81 367 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

Noncsa képe

Noncsa 3747 napja

Hatalmas gratula:)

sogyu képe

sogyu 3747 napja

Gratula Dani, meg jo hogy serult vagy:)

A dobogos kep az utanpotlassal nagyon rendben van!:)

galagyuri képe

galagyuri 3748 napja

Gratulalok!! Te minden palyan jo vagy!:o) Kulon jo, h elmult a serules.

ezell képe

ezell 3748 napja

Köszönöm!

jenőapu képe

jenőapu 3748 napja

Szerintem te repültél,a problémáid ellenére,hatalmas gratula részemről

betakbence képe

betakbence 3748 napja

Gratulálok! 

pozan képe

pozan 3748 napja

Bravo Dani!!! :) 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!