pecsenye futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:21:31Távolság
55 kmTempó
04:45 p/km (12.62 km/h)Pulzus
Átlag
132
Minimum
0
Maximum
151
Edzésleírás
háát megszenvedtem a mai etapot. a feladat szerint az első 20kilit 5ös átlagban kellet, amivel nem gond. a maradék 35öt pedig 4:30ban. nos ez már küzdelmes volt
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:21:31 | 55 | 04:45 | 12.62 | 0 | 0 | 151 | 132 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
tomcsi 3745 napja
örülök Neked is gondot okoz néha a futás :-)
Grat!
pecsenye 3745 napja
Joci: engedéllyel cseréltem fel a két napot.
Füci: az edzői előírás:)
mrfuci 3746 napja
szép volt apukám, jó ez így... ki kergetett, hogy a második felét jobban nyomjad? :D
Sneci-ke 3746 napja
kemény edzői utasítás, kemény végrehajtás, egs
mjoci 3746 napja
Ezt tegnap kellett volna.:)))
Levicopter 3746 napja
Ez kemény és kész !!! RNR !!!
Felszerelések
Camelbak Octane XCT 2.L
Hoka HOKA One Stinson Tarmac (Colorato)
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gida 3743 napja
Ritkán nézek ide be hozzád...de ez elég jó tempó ennyi kilóméteren!!! Látom bevált(ak) a Hoka futócipő(k) :) Nem hiába...Zabari is ebben nyomja :)
Kár hogy pronáló lábra nem jó ez a cipő.
Sok sikereket még-még....!