Edzésleírás
400 bemelegítés
300 50gyors láb-50 oldalérintés
3x100 teki
300 teki
3x100 bólya itt éreztem a karom, de a végére visszajött az erőm.
300 bólya
200 hát
8x50 fokozó
100 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 2.6 | 30:46 | 1.95 | 0 | 0 | 0 |