Wierchen Úszás

2014.03.26 Szerda, 06:10:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:20:00

Távolság

2.6 km

Tempó

30:46 p/km (1.95 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés
300 50gyors láb-50 oldalérintés
3x100 teki
300 teki
3x100 bólya  itt éreztem a karom, de a végére visszajött az erőm.
300 bólya
200 hát
8x50 fokozó
100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:20:00 2.6 30:46 1.95 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!