farkass74 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:43Távolság
10.1 kmTempó
05:19 p/km (11.28 km/h)Pulzus
Átlag
136
Minimum
0
Maximum
177
Edzésleírás
10K jól eső, laza futás, a végén 9x100m repülővel (közte laza kocc). A két nap kihagyás futásból nem volt jó. Az edzés elején nehéznek, lomhának, és erőtlennek éreztem magam. Mentálisan pedig kezdtem szétcsúszni. Az edzés végén a repülöknél viszont nagyon dinamikus voltam (amit jó volt érezni). Ez az edzés a végletek edzése volt mentális oldalról. Dekoncentráltnak érzem magam, így nagyon kíváncsi vagyok milyen lesz a BSZM... Kicsit szétestem, elvesztettem az egyensúlyomat, mintha nem érdekelne a verseny. Össze kell kapjam magam!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:53:43 | 10.1 | 05:19 | 11.28 | 0 | 0 | 177 | 136 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
feketearpi 5677 napja
Szerintem nagyon menni fogsz a Balatonnál,a hangulat,és a többiek biztatása biztos sokat fog lendíteni rajtad,
a végén meg sem akarsz majd állni! Hajrá Sanyi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Pénteken estefele találkozunk,addig is kitartás!
a végén meg sem akarsz majd állni! Hajrá Sanyi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Pénteken estefele találkozunk,addig is kitartás!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
margit13 5676 napja