Edzésleírás
Az első 500 métert könnyedén mellúszásban mentem a második 500-t pedig egy hossz mell egy hossz gyors egyhossz hátban úsztam. A második 500-t kicsit tempósabban nyomtam. Kellemesen elfáradtam, de jó esett. Utána 2x10 perc szauna.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 0.05 | 10:00:00 | 0.10 | 0 | 0 | 0 |