áki 11.39 km Futás 2014-03-25-n 18:45-kor

áki futás

2014.03.25 Kedd, 18:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:57:39

Távolság

11.39 km

Tempó

05:04 p/km (11.85 km/h)

Edzésleírás

ÉF edzésre indultam, de a pályán egyedül Zozó körözött, aki elmondta, hogy az edzés ma a Szigeten van. Már nem volt idő odaérni, ezért futottam egy könnyített 410/820-at. A 820-ak: 3'29, 3'37, 3'33, 3'26, 3'22.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:09:17	1.8	05:09	11.63
00:04:33	0.82	05:33	10.81
00:29:53	6.15	04:52	12.35
00:04:49	0.82	05:52	10.21
00:09:07	1.8	05:04	11.85

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

galagyuri 3751 napja

En meg azt hittem pihensz. Jovo heten a palyara megyunk! AMugy meg a 7vege utan nem is baj...

Shrek 3751 napja

Ja, jó is a laza ... :-) ... Egészségedre!

zozo.m 3751 napja

gondoltam, hogy az utolsó körömön beérlek, de akkor kezdhettél fartlekezni... :)
Alakul! egészségedre!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.