Edzésleírás
3x(50 hasprés-lábemelés)
3x(20 oldalemelés-vállból nyomás 3 kg)
3x20 bicepsz rúddal
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:25:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |