unabambina futás

2014.03.23 Vasárnap, 10:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:11:24

Távolság

15 km

Tempó

04:46 p/km (12.61 km/h)

Edzésleírás

Balatonakarattya-Siófok

Livi jött először, majd rá 2 min-re Vikim. Tudtam, ha nyerni akarunk rohannom kell. Vikim kikészült teljesen, mindent beleadott. Láttam, hogy hihetetlenül kifutotta magát.

elindultam és csak az utat néztem, Robogtam előre, figyeltem a nyilakat. Csak befelé koncentráltam, hogy futni teljes erőből. a 8.km-nél Bíró Gábor futóval akadtam össze, akitől segítséget kértem, hoy miylen tempóban futok. Mert fogalmam sem volt, csak mentem:) mondta 4'30" , aztán lihegve elmondtam, hogy mennem kell, mer verseny van:)

mondta szívesen segít, mondja milyen tempóba megyünk és akkor menni fog majd ketten.

Gáborom jött utánunk. Megbeszéltük előtte, hogy ő csak edzésnek lefutja a szakaszt, de nem velem, mert nem lenne fer a Tárnoki lila liba párossal szemben. Annyit megtett értem, hogy lemérte a különbséget közöttünk. 1'40" volt Ági előnye.

Akkor tudtam,hogy sikerülnie kell, nem mehet 5 min fölé az előnyük. Kifutottam magam nagyon. A célban oylan boldog voltam. Amit elrontottam második nap, azt visszahoztam és meg lett az első hely.

Igazából azért vagyok büszke, mert azok után, hogy milyen ramatyul voltam sikerült újra jól futnom! 

Köszönöm Vikimnek is és persze mindenkinek, aki segítette a Bátortábort:) 

Persze nem felejtjük el újra azt a 4 napot Vonyarcon. Köszönjük Pozan :) egy egész BSZM csapat ott gyűlt össze:)

Fantasztikus verseny volt:)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:11:24 15 04:46 12.61 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

NagyKata képe

NagyKata 3838 napja

Gratulálok:)))

pozan képe

pozan 3846 napja

Akárhányszor olvasom, mindig újra izgulom! :)) Nagyon büszkék lehettek Magatokra ez után a 4 nap után! Az év bármely napján várlak Titeket újra!!

dilisuni képe

dilisuni 3848 napja

Nagy-nagy gratula! Jó kis küzedelem lehetett.

nasilla képe

nasilla 3848 napja

 Kemény verseny lehetett... Hatalmasat futottatok,Gratulálok nagyon !! Élvezd ki a Boldogság örömét...:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!