Edzésleírás
A Polipos esti edzést csináltam ma reggel, de mivel rehabon vagyok, mindenből a felét. Tehát 10 perc bemelegítő futás, 5 replülő, 1500 méter (100 m gyors, 100 lassú-nagyon lassú), 7-8 perc levezetés. A legjobban a repülő futásokat élveztem, annak ellenére, hogy abban fáradtam ki a legjobban.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:25:00 | 4.5 | 05:33 | 10.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |
cica66 5677 napja