zsolaaa bringázás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:34:31Távolság
91.05 km Szint: 600 mTempó
01:42 p/km (35.36 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Félsziget kupa
"edzőverseny"
nettó: 2:24:19 / 85,7km
3an mentünk egerszegről hátulról kezdtünk. Az első komolyabb emelkedőn megszakadt a sor lejtőn maxot mentem de nem értem fel. Könnyedén ment az eleje kivéve az emelkedőket. 5. körben megúsztunk kicsit az apátság előtt nem mentem fel a sorra, inkább segítettem felérni a petinek. Kemény volt, ez megint kivett jócskán itt már éreztem hogy görcsölni fogok. Azért valahogy kibírtam a szerpentinig 30 fős bolyból kb 6-an maradtunk a végére. Befutó után görcs fullra combfeszítő hajlító, meg sem mertem egyből állni
Kalciumot Magnézium vitaminokat szedtem pedig. +(l-karnitin,tirozin)
(Elite2 korcsoport: 43./68)
28-42%(1:02)-19%(28p)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:34:31 | 91.05 | 01:42 | 35.36 | 0 | 86 | 0 | 165 | 134 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
totomi1 3742 napja
Ja igy mar ertem, koszi :) Ennek tudataban szuper kis atlag lett. Elneztem, jo eros mezony volt.
zsolaaa 3742 napja
tomi: Volt ugyebár lassú rajt én nem nulláztam az órát a rajtkapunál meg befutó után sem kaptam le egyből
korpaZASZ 3742 napja
Gratula, emberes egy átlag lett edzőversenyhez képest meg pláne!!!
totomi1 3742 napja
Lehet hulye kerdes de a brutto ido hogyan jott ki, azt hogyan szamoltak? Mi miatt van az a 10 perc tobblet?
Az eredmenylistaban ez van a neved mellett: 2:24:19
totomi1 3743 napja
Szép volt és gratulálok én is! Írsz majd egy beszámolót is a versenyről? Zegről kik voltak és kb. hol végeztek?
zsolaaa 3743 napja
Kösz én viszont láttalak bemelegítésnél többször is de nem volt mód rá hogy beszéljünk mert szembe jöttél az emelkedő után meg elmentél a parkolóba
ORBEA ORCA 3743 napja
Gratulálok,nézegettelek,de nem láttalak,vagy vak vagyok,,,ha utóbbi akkor elnézést.
Kemény verseny volt.
zsolaaa 3743 napja
Köszi!
ikerkaszat 3743 napja
Gratulálok:-)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zsolaaa 3742 napja
Köszi Korpa!
Maxot mentem de edzőverseny volt Szezon eleje van még ez még csak az alapozás közepe
Nem is számítottam ennél jobbra