Edzésleírás
Szuadó 40
Kiss András még éppen a rajtban téblábolt, amikor én is indultam, így hát együtt vágtunk neki. Ragyogó szép idő volt már induláskor, ez végig ki is tartott. Nagyobb túrázó-tömegre számítottam, de nem volt vészes, akik előttünk mentek, készségesen félreálltak, hogy elférjünk mellettük a keskeny utakon is. Páran még mindig ufonak néznek bennünket. A Laci-forrásnál néhányan szembe jöttek, simán elmentek a kitérő mellett. Szerencsére képben voltam, tudtam, hogy oda is be kell ugranunk egy pecsétért. A Nagy-Kő-oldalban most nem volt víz, ami a kb 6-7 patakmeder átkelésnél nem jött rosszul, nem úgy, mint tavaly, amikor néhányszor lábfürdőt is vettünk. A Zsidó-völgy igencsak megfogott bennünket, teljesen futhatatlan: kövek egymás hegyén-hátán, keresztbe dőlt fák. Pontőrünk még nem ért teljesen a helyére, úgyhogy menet közben pecsételt. A meredek vízmosásban még gyalogoltam egy kicsit, meg benyomtam egy gélt, aztán ahogy lankásabbra váltott az út, egyre jobban beindultam. A Z- egész a Lapisig emelkedik, itt András le is maradt. A Sós-hegyi kilátónál láttam, hogy a Sura robog mögöttem. Reggel az életemet tettem volna rá, hogy ő lesz az első, aki hátba vág :-). (Azt nem gondoltam, hogy az egyetlen is. Persze, amikor megtudta a Zsidó völgynél, hogy csak 2-3 perccel vagyok előttük, otthagyta a többieket és utánam startolt :-) ). Innen aztán együtt robogtunk egész a célig. Nagyon klassz volt :-).
Már egész megszoktam, hogy péntek este a crossfiten kicsinálom magam, szombaton meg hosszút megyek :-).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:28:00 | 37.6 | 07:08 | 8.42 | 1380 | 0 | 0 | 0 |
gergő 3744 napja
nagyon komolyan nyomod, nagy hajrá!!