adurmi 3.5 km Úszás 2014-03-21-n 06:10-kor

adurmi Úszás

2014.03.21 Péntek, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Távolság

3.5 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

Hajós 50

400m vegyes bemelegítés, 10x300m (minden páratlan 300 vegyes: hát-mell-gyors, minden páros lendületes gyors; közte 90sec pihi), 100m levezetés

Ez most sok volt, de annál nagyobb az öröm, hogy leúsztam és nem csúsztam szét tőle. Az utolsó 4x300-on már küzdöttem rendesen.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:40:00	3.5	28:34	2.10	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.